「香港懷孕媽媽一般好少諗到,可以由自身出發,為肚入面9個月嘅BB,打好營養根基。對之後BB的成長路,其實有好深遠嘅影響。」專業營養師顧問魏凱怡博士認為,BB一出世,媽媽就會一直好關心BB的飲食,例如食奶食得好與否,到之後開始加固,又要考慮如何BB食得開心、食得自主,當中有不少壓力及辛酸。所以說飯桌如戰場,其實也不為過。 | |
反觀,懷孕期間在媽媽肚裡的胎兒,完全倚賴媽媽的營養供應,媽媽可謂擁有全權控制權。在孕期特別留心飲食的營養成份,絕對是BB身體贏在起跑點的最好時機。比起孕婦營養品,直接同營養師咨詢,用天然有益的食物,準備好胎兒同埋自己,為BB及自己度身訂造最好的營養攝取方案。對BB之後的成長發展,可以做到早着先機。
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根據營養學胎兒編程,如果孕婦食得好,會減少BB將來有慢性疾病的機會。而孕婦的飲食習慣仲會影響將來BB對食物的喜好。例如媽媽懷孕時候盡量少食垃圾食物,小朋友後天對垃圾食物的興趣自然會大大減低。
如果產前產後有妊娠糖尿、妊娠高血壓等個人身體上的毛病,配合飲食跟進,這樣可以達到調整及修復的健康效果,對產後媽媽是最理想。
「BB出世之後媽媽一定係無覺好瞓㗎啦!」
嬰兒睡眠顧問 Catherine: BB同媽媽的良好睡眠 其實可以主動出擊
「其實 BB 天生就擁有自行入睡嘅能力,只要明白到 BB 嘅睡眠需要,以及點樣營造一個安全舒適嘅睡眠環境,就能夠更容易令 BB 順利入睡。優質睡眠對 BB 身體及腦部發展至為重要,主動啲去自小建立良好嘅睡眠習慣,對於全家人適應新生命來臨嘅生活轉變有好大幫助咖。」
同香港媽媽一早開始努力,全港第一位嬰幼兒睡眠顧問 Catherine 指出,嬰幼兒睡眠其實可以從科學及心理學角度著手,有一套系統可以令孩子成為甜睡寶寶。無奈香港一直缺乏有關嬰幼兒睡眠方面的資訊,令很多媽媽承受住不必要的壓力,抱住要犧牲自己的心態,其實對大人或孩子都會造成負面影響。受過 Dolce Sleepers 嬰兒睡眠顧問 Catherine 訓練的 TeamStork 產後 PA,由任務的第一天就會手執手與媽媽一起為 BB 建立良好睡眠環境及習慣,令家人及嬰兒均可得到充分休息,對媽媽及 BB 的健康很有幫助。 |
「生完BB點可以做運動㗎?修身減肥係都幾個月後先啦。」
體適能教練Elco : 產後運動,目的不止是減肥
「香港媽媽產後好快就要返工,好多時都希望身型及體力能夠應付到家庭及工作上的需要。體適能訓練不單止可以幫助媽媽早日回復體態,更加可以協助媽咪舒緩湊BB嘅肌肉上的疲勞。其實放鬆到身體部位例如肩、頸、腰、同手臂等,能夠減輕好多媽媽身體上嘅壓力。」體適能教練Elco認為產後媽媽對做運動的需求,目的不一定是減肥。由Elco特別設計的產後媽媽運動方案,可以配合坐月媽媽身體狀況,於坐月期間逐漸加入輕量運動,幫助修身及強化肌肉。
就算產後身型瘦削,完全無減肥需要的媽媽,亦可以配合輕量運動放鬆全身。媽媽經常有的問題如肩膊勞損、腰痛、媽媽手等其實都可以避免。媽媽亦可以針對個人需要,去度身訂造專業的運動建議,用健康有效的方法去鍛鍊身體。 |
「陪月梗係越有經驗越好!最好有10年以上,湊過50個BB先至安心!」
TeamStork: 一個知識型、識得尊重媽媽、語言能力高的產後私人助理,
其實除咗照顧BB媽咪,仲可以幫媽媽解決好多問題
「TeamStork明白每一個孩子一出生,產後媽媽就會迎來一段非常忙碌的日子。我們知道香港媽媽一直習慣照顧人多過被人照顧,但在產後這個非常時期,要照顧好自己,有時真係需要一個貼身的好助手。」創辦人Elaine也是一個職業女性,當年兼顧工作及家庭已經非常忙碌,說起香港媽媽產後要照顧好自己的身體,其實也覺得相當有心無力。
如果產後PA,不但在工作的期間照顧好媽媽及BB,在她離開之後,仍然能確保媽媽的坐月生活質素不會大幅下降,對媽媽來說是不是最理想?TeamStork每一位產後私人助理,本身也是土生土長的香港媽媽,了解香港媽媽們的挑戰外,而且全部受過180小時以上的專業訓練,均可以以英文與家中的照顧者溝通。這樣可以將好多產後要注意的事項,傳授家中的外傭,媽媽坐月自然坐得更放心,少好多煩惱。
「如果家中的外傭及家人,能夠在產後PA身上最少學到正確照顧好媽媽及BB的技巧,相信產後PA走後的生活,媽媽也不至於孤掌難鳴。」Laurie說起,香港媽媽面對陪月走後的困境,相當感同身受。
重視客戶服務 由頭跟到尾
最後不能不提的,是獨特的客戶服務團隊。Laurie認為:「傳統陪月行業一直以個人身份發展,現代媽媽好多時對傳統坐月手法未必完全接受。但係基於缺乏客戶服務運作,所以很多時會有因溝通不足,而令到對服務唔滿意嘅情況。令到媽媽坐月期間感到擔心,或者陷於每一日與陪月角力的憂慮。所以TeamStork引入客戶服務專員去跟進每一個媽媽嘅情況,令到產後私人助理及媽媽之間可以冇障礙咁了解大家需要。一個細心圓滑嘅客戶服務專員,會幫到好多媽咪確認好多想法,亦都支持到產後私人助理對工作更加有把握同信心,達成雙贏局面。」
TeamStork客戶服務團隊與產後PA及客人,三方從一開始緊密溝通同合作,是媽媽最大的後援。遇到任何問題,即使媽媽面對住產後PA覺得難於啟齒,定時與媽媽傾偈了解的客戶服務專員,於媽媽與產後PA未建立到默契之前,從中協助溝通,令到相處期間更加順利。完成任務之後,客戶服務專員因為好多時已經同客人相處了好幾個月,一齊準備BB出生,同客人已經好似朋友一樣,會不時聯絡同問候。
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每一個禮拜,TeamStork客戶服務團隊都會將BB的發展,造成一個周報,令到爸爸媽媽可以更容易了解到BB的成長。就算去健康院同見醫生,會好容易表達到BB的日常表現。
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最大心願 成為媽媽產前產後的最佳拍檔
TeamStork為香港媽媽設計的「產後私人助理」,加入專業人士全方位減輕媽媽壓力。不單照顧起居飲食,更著重協助媽媽管理生活,達到生理及心理的修復作用,讓產後媽媽盡情開心投入新生活。TeamStork會繼續強化客戶服務及聆聽香港媽媽,尊重每一個獨特的「她」。我們最大心願就是得到媽媽的信任,遇上任何疑問可以第一時間想起TeamStork,成為媽媽產前產後的最佳拍檔。